Tá bom, tá bom... Eu sei que não adianta só ficar reclamando do peso ganho, mas puxa vida... 3 quilos só por causa de Natal e Ano Novo é demais até mesmo pra mim...!
Tudo bem também que no meio tempo vieram uns problemas familiares que me abalaram bastante, mas como isso tudo já passou e "eu tenho pressa e tanta coisa me interessa", resolvi tomar uma atitude! As caminhadas diárias ficaram um pouco no passado, mas por orientação médica (restante do tratamento da sinovectomia que fiz no ombro, lembra?) vou começar a musculação daqui a uns dez dias. Enquanto isso, lá vai:
- Café da manhã
Shake Diet Bioslim (já tinha tomado o Diet Shake e detestado, mas o Bioslim é uma delícia!)
- Lanche
Chá instantâneo Bioslim (acredito no poder da combinação dos produtos!)
1 fruta
- Meia hora antes do almoço
3 cápsulas de Quitosana Bioslim
- Almoço
3 colheres de sopa de arroz integral
1 concha pequena de feijão
1 porção de carne (do tamanho da palma da mão)
1 porção de legumes
- Lanche
Chá instantâneo Bioslim
1 fatia de pão integral com cream cheese light ou geléia diet
- Jantar
1 porção de sopa de pacote individual
- Antes de dormir
Chá instantâneo Bioslim
E muita, muita água... Me dei um prazo de dez dias pra perder pelo menos 2 kg. Acho que é bem otimista...
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